Quando o assunto é memorizar conteúdos para o ENEM 2025, não basta estudar, é preciso reter o que se aprende. O volume de conteúdo é imenso, especialmente para quem sonha com cursos concorridos como Medicina.
Por isso, dominar técnicas de memorização é essencial para transformar o estudo em desempenho.
Neste artigo, você vai conhecer métodos comprovados que ajudam a fixar melhor os conteúdos cobrados no ENEM, além de dicas práticas para aplicar no seu dia a dia de estudos. Tudo com foco na preparação para Medicina, como propõe a UnexMED: aprender com propósito, estratégia e constância.
1. Entenda como funciona a memória de longo prazo
Antes de aplicar qualquer técnica de memorização, é importante entender como a memória funciona. Existem dois tipos principais que interessam a quem estuda:
A memória de curto prazo armazena pequenas quantidades de informação por poucos segundos ou minutos. É útil para lembrar um número de telefone, por exemplo.
A memória de longo prazo armazena informações que permanecem por dias, semanas ou anos. É essa que você precisa ativar para o ENEM.
Para transformar algo que você acabou de estudar em memória duradoura, é necessário revisar, reconectar e reforçar esse conteúdo de formas diferentes. É aí que entram as técnicas que veremos a seguir.
Técnicas baseadas em evidências para melhorar a memorização
Estudos em neurociência e psicologia cognitiva identificaram técnicas práticas e eficazes de memorização, validadas por pesquisas.
Entre as mais relevantes para candidatos ao ENEM estão:
– Prática distribuída (repetição espaçada): repetir o conteúdo em intervalos crescentes reforça sua fixação na memória de longo prazo.
– Teste prático (recall ativo): em vez de reler anotações, testar-se com questões e flashcards ativa o processo de recuperação, consolidando o aprendizado.
– Elaboração: explicar o conteúdo com suas próprias palavras ajuda a integrar novas informações ao que já se sabe, facilitando a retenção.
– Intercalação: estudar diferentes disciplinas ou tipos de questões em sequência melhora a flexibilidade cognitiva e fortalece as conexões neurais.
2. Técnica de repetição espaçada (Spaced Repetition)
A repetição espaçada é uma das estratégias mais eficazes para memorizar a longo prazo. O cérebro aprende melhor quando revê um conteúdo em intervalos crescentes de tempo, em vez de reestudar tudo de uma vez.
Como aplicar:
✔️ Estude um tema e revise no dia seguinte.
✔️ Revise novamente após 3 dias, depois 7, e assim por diante.
✔️ Use aplicativos como Anki ou plataformas que aplicam essa lógica.
Exemplo para Biologia: estudou sistema respiratório hoje? Revise amanhã com um mapa mental. Três dias depois, resolva 5 questões. Uma semana depois, explique o tema em voz alta.
Essa técnica reduz a curva do esquecimento e melhora a fixação.
3. Técnica Feynman (ensinar para aprender)
A Técnica Feynman consiste em ensinar um conteúdo como se fosse para uma criança de 10 anos. A ideia é que, ao simplificar a explicação, você realmente compreenda e memorize o que está estudando.
Como aplicar:
✔️ Escolha um tema e escreva o que sabe em uma folha.
✔️ Explique com palavras simples e sem jargões.
✔️ Identifique o que não conseguiu explicar bem e revise.
✔️ Repita até conseguir transmitir o conteúdo com clareza.
✔️ Funciona muito bem para conteúdos densos de Química e Física.
4. Mapas mentais e esquemas visuais
O cérebro adora conexões visuais. Criar mapas mentais ajuda a relacionar ideias, resumir tópicos e visualizar o conteúdo com mais clareza.
Dicas para criar mapas mentais eficientes:
✔️ Use palavras-chave, setas, cores e ícones.
✔️ Faça à mão ou use ferramentas como Canva ou Miro.
✔️ Revise os mapas regularmente.
Exemplo: em História, crie um mapa conectando as causas, eventos e consequências da Segunda Guerra Mundial. Em Química, conecte grupos funcionais, reações e aplicações.
Revisão rápida? Salve o mapa mental exclusivo que preparamos para você:
5. Técnica dos flashcards
Flashcards são cartões de perguntas e respostas rápidas. Eles estimulam a recuperação ativa da informação, o que fortalece as conexões cerebrais.
Como usar:
De um lado, escreva a pergunta (exemplo: “Qual a fórmula da aceleração?”)
Do outro, a resposta (“a = Δv/Δt”)
✔️ Vá testando a si mesmo até memorizar.
✔️ Separe os cartões que errou para revisar com mais frequência.
✔️ Use flashcards para fórmulas, datas, vocabulário, conceitos e detalhes recorrentes nas provas do ENEM.
6. Memorização com associação e histórias
Criar associações mentais ou histórias engraçadas para lembrar termos difíceis é um truque antigo e muito eficaz.
Exemplos clássicos:
✔️ Em Física: “MUV – Sorvetão” (S = So + Vt + at²/2)
✔️ Em Química: “Paulinha Fez Café” para lembrar dos metais alcalinos-terrosos: Paládio, Lítio, Frâncio, Cálcio…
✔️ Em História: criar uma historinha com nomes e datas para lembrar a sequência de governos.
✍🏽 Crie suas próprias associações e personagens para ajudar na retenção.
7. Integre as técnicas ao seu plano de estudo
Saber as técnicas é importante, mas o principal é aplicá-las de forma consistente dentro da sua rotina de estudos.
Sugestão de integração:
✔️ Separe 15 minutos por dia para revisar com flashcards.
✔️ Após cada bloco de estudos, escreva um mini resumo usando a Técnica Feynman.
✔️ Monte 2 mapas mentais por semana.
✔️ Use repetição espaçada para revisar os conteúdos da semana anterior.
A UnexMED recomenda que seus estudantes tenham constância e inteligência emocional na preparação, pois a construção de um conhecimento sólido acontece todos os dias.
Estudar com inteligência é estudar com eficiência
Memorizar conteúdos para o ENEM é um desafio, mas com as técnicas certas, você potencializa o aprendizado e economiza tempo. Técnicas como repetição espaçada, flashcards, mapas mentais e a Técnica Feynman ajudam a transformar esforço em resultado.
Para quem sonha com Medicina, estudar com estratégia é o primeiro passo para conquistar uma das vagas mais disputadas do país. Use essas técnicas, aplique no seu plano de estudos e fortaleça sua preparação com eficiência e foco.
